2011年01月31日

禁煙日記6日目

禁煙日記6日目は、1月5日でした。



この日はいろんな人からお祝いメールを頂いた日で、
ずーっとメッセージをやり取りしたりしてましたね。



ついでにショートケーキ2個いりも頂いて、一人で2個食べちゃいました。
他にもお菓子を食べたり、ご飯も4食ほど食べたかと。orz



この日、3度電話をくれた友達にも「電話する度に何か食べてない?」と言われる始末でした。



食べてお腹がいっぱいになったら、電子タバコをくわえる。
そんな日々ですけど、今日はまだお祝いメールや電話に対応していたので、少しはマシだったような気もします。



気分的には、あと1日で禁煙1週間なんだな〜って思って、
1本吸いたい病も治まっていました。

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posted by KaORi at 18:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日記

2011年01月26日

禁煙日記5日目

禁煙日記5日目は、1月4日でした。
禁煙5日目を迎えられたことがとても嬉しくて、早く1週間経ってくれないかな♪
と禁煙ごときでワクワクした日です。



このころから、ある異変に気付き始めます。
それは、私の異常なまでの食欲。



生理前でも食欲は我慢できなかったりしますが、
生理前の食欲を何倍も上回る食欲です。



タバコを止めるとご飯が美味しく感じて食べ過ぎる。
というのとは違う・・・。



まだご飯の味の変化もわたしは分かってないくらい。
タバコを我慢してるストレスからくる、やけ食いみたいな感じ?
と考えると、しっくりきます。



禁煙しつつ、食欲を抑えようかな?
とは、一瞬だけ考えましたが、それで円形脱毛症にでもなると困るので、
禁煙が出来てから、食欲に関してはコントロールしていくことに決意しました。




まずは禁煙だけに集中した方がいいですよね♪


今日食べたもの
・お餅8個
・お饅頭2個
・おっとっと一箱
・ハヤシライス大盛り
・めんたいこ&ご飯
・てんぷら蕎麦
・パン1枚(5枚切)



動いてないのに食べすぎっ!!
炭水化物ばっかりですね・・・。



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posted by KaORi at 20:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日記

2011年01月24日

禁煙日記4日目

禁煙日記4日目は、1月3日でした。
今日の予定は昨日時間がなくて出来なかった初詣&厄払い♪



1月3日なので、2日より空いてるようでした。
去年無事に過ごせた事のお礼と今年もお願いしますと厄払いの祈祷をして、
その後、抹茶を頂いてから、少しタバコが吸いたくなりました。



だけど、何となく3日間を乗り越えたからか、
ちょっとこれまでとは違って楽になった気がします。



と。思ったのも束の間で、タバコを吸いたい病は容赦なくおそってくるので、
電子タバコを長時間くわえて過ごしていました。



途中、思いっきり吸いたくなったんですけど、
電子タバコって本物のタバコより重たくて吸う力も必要なのに、
スパスパスパスパとずっとやってたら、突然の吐き気が・・・・。



トイレに行ってみたけど、吐くことも出来ずに、
次は頭の血の気が一気に引いていくのを感じ、頭や顔の皮膚が一気に冷たくなり、
その後、また下から上に血の気が戻る暖かさを感じ、
脂汗のような冷や汗のような、変な汗が出て、その場で動けなくなりました。



真冬のトイレで30分以上横たわっていましたが、
寒いのか暑いのかもわからない、恐ろしい状況を体験して、
正直。血の気が引いたときは、本気で死ぬかと思った〜!!
そして、初めて家族から「救急車呼ぶか?!」って言われました。



が、家族にポカリスエットを買ってきてもらい、
布団に横になって3時間ほどで回復★



病気なのかなんなのかは全く心当たりがないのですが、
原因をこじつけようと考えてみると、呼吸ですね。



電子タバコをスパスパやってる時に呼吸がすごく浅くなってたんです。
さらにその時にちょっとお腹が痛くなったんで、息を止めてたら吐き気がした。



過呼吸の逆ですね。酸欠状態になったんだと思います。
電子タバコを吸うときの注意点として、呼吸が浅くならないよう気をつけて下さいね!



だけど、ちょっとした体調不良が超恐怖体験だったので、
その後は、タバコを吸いたい病は出てきませんでした♪w



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posted by KaORi at 00:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日記

2011年01月22日

SONYウォークマンとipodを比較

SONYウォークマンとipod touchで購入を悩みました。




ipod touchを買うならiphoneにしようかな〜と、
最初はipod touchを買うつもりでいたけど、
沢山調べてたらウォークマンが気になってきたんです!!




SONYウォークマンとipodを比較してみると、大きな違いとしては、
まず価格ですね。大幅にSONYウォークマンがやっぱり安かったです。


そして、音質。
これは賛否両論あって、ipod touchでもイヤホンを買い変えれば、同じくらいの音質になるらしいです。
あ。だけどSONYウォークマンのノイズキャンセラは、
電車通勤をしてる人たちの間では、すごく好評で嬉しい機能みたいです。





最後にバッテリー。
ipodはバッテリーが不評でしたが、SONYウォークマン、特にsシリーズは、
一度充電すると50時間は持つと表記されてたんです。
ソニーのサイトに書かれてたんですが、若干の誤差があったとしても、
長時間バッテリーが持ってくれることは嬉しいですよね!




使い方もウォークマンの方がわかりやすいみたいで、
曲の入れ方も今まで使ってたMP3プレーヤーと変わらず簡単そう♪





ipodは同期させたり、ファイルを削除しちゃいけなかったりとややこしいし、
ウォークマンもXアプリを使えば、ポッドキャストも転送出来ちゃいます♪




と、アレコレとSONYウォークマンとipod touchを比較していったら、
自然とソニーのウォークマンに気持ちが固まって来ました☆




次は、ソニーのウォークマンの中でもどのシリーズにするか悩むところです♪

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posted by KaORi at 23:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 悩み事

禁煙日記3日目

禁煙日記3日目は、1月2日でした。
今日は初詣&厄払いに行こうと家族で話してたので、お昼頃からお出掛け♪



まずはランチを食べに行って、もちろん、そこでは「禁煙席」を指定。
何度か行ったことのあるお店だけど、禁煙席に座ったのは初めてで新鮮すぎた☆



それから、初詣。
やっぱり渋滞にはまって、少々イライラしてるときに、
タバコの自動販売機を見ただけで「タバコすいたーい!!」って叫んでました。(笑)



叫んでたら、渋滞で次に停止した場所が、ホント自動販売機の目の前。
「今、タバコ買ってこようかな。」とボソっと言うと、
「今回で止められなかったら、多分一生無理だな。」と家族に言い放たれ、
わたしは今、試されてるだけなんだよ!!と自分に言い聞かせながら、我慢しました。



で、車を止めて、まず厄払いの受付所へ。
ものすごい長蛇の列で、その後予定があったので、
時間の関係で翌日出直すことにして帰りました。




結局はランチだけ食べて帰って来たかのような外出でしたが、
私の中ではタバコの自販機を目の前に誘惑に勝てたことが嬉しかったです。w



案の定。
夜には、また「タバコ吸いたい病」に襲われてました。
が、ミクシィの中にある「禁煙」のコミュニティを片っ端から見たりしてました。
あとは、「タバコ嫌い」というコミュニティもオススメ!
喫煙者ってこんな風に思われてるんだって、タバコ吸いたくない!って思うようになりますよ!



禁煙を励ましあうコミュニティより、タバコ嫌いのコミュの方が、
禁煙しようと思う意思が強くなるので、オススメです♪


特にこれまでは「喫煙者」としての立場で色々考えてたのが、
禁煙しようと思ってるときに「非喫煙者」の立場になってみることで、
客観的に喫煙者を見つめることが出来まっせ!!



そして女性なら、この画像!!
グーグルで「smoker face」で検索した結果です。



すごくタバコを吸いたくなったときに、
この画像を見たら一気に吸いたい気持ちはどこかへ消えます!


この日からたばこをやめたい、やめさせたい人のできる!禁煙の代わりにミクシィや画像をみて乗り切ってました。



だけど電子タバコは外出する時もポケットに入れてずっと持っていましたよ!

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posted by KaORi at 22:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日記

2011年01月18日

地元に帰る☆一時帰省

地元に帰ることとする♪単なる週末だけの一時帰省。
仕事がなくて暇そうな後輩が2名いるから♪
と言っても遊びに行くんじゃなくて、仕事を教えに行ってきます!



後輩2人に仕事の流れを教えてくるのですが、
中学校の後輩と社会人時代の後輩なので、
面識もなく一緒に教えることが出来ません。



よって、帰省しても他には祖父母と会話くらいで、
高校時代の友人にも会いたい☆けど、
この地元帰省は一応仕事絡みってことで、
交通費を経費に計上する予定なので、欲張らない帰省でいっか♪



前後に新年会があって日数を延ばすことも微妙だし。
2泊3日で1人の後輩に8時間は用意してあるから、ほんとカツカツっす!



そして!
地元の友達は、みんな「寒い。」「雪が。」「吹雪いた。」と言ってましたが、
私の祖父は「大して寒くもないし、雪もない。昔に比べれば。」と言ってました。(笑)
その後「ここ数年では、寒い方だし、雪も降った。」と付け足してたんですけど、
普通は、大昔よりここ数年の単位で話すものですよね。(笑)



でもまさか、こんな寒い時に移動しようと考えるとは思いませんでした。



寒い中、せっかく帰るから余裕があれば、
高校の同級生と帰る前にランチくらい行ってこようと思います♪



毎年BDメールくれるし、私が関東に引っ越す時は空港まで見送りに来てくれるしと、
誕生日メールも忘れる私に対して、寛大な心で接してくれる鷲尾いさこ似の2児の母。
今年も本当にありがとう☆今年は忘れないようにするね。w



と、内容が大幅に変わってしまった日記です。w

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posted by KaORi at 08:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 友達付きあい

2011年01月15日

禁煙日記2日目

禁煙日記2日目です。
私の禁煙日記2日目は、1月1日元旦です。



大晦日の15時に最後のタバコを吸って、
徹夜のため19時には寝た禁煙1日目はあっという間でした。




禁煙2日目は、電子タバコ、ニコチネルパッチ、
「できる!禁煙」の本を手元に置いて過ごしました。




ニコチネルパッチは、体に悪そうな気がして、1度も使おうとは思わず。




タバコが吸いたくなったら、「できる!禁煙」を読んだり、
電子タバコを思う存分吸っていました。




同時にコーヒーも控えてみました。
コーヒーを飲むと確実にタバコがセットで思い浮かぶので。




飲み物は、タバコと合わないような生姜紅茶や、
白湯をひたすら飲んでましたね。



何度もタバコを買いに行こうか迷い。
でも、「一年の計は元旦にあり」ということわざを思い出して、
さすがに「元旦」に禁煙計画を挫折させるわけには・・・と何度も言い聞かせてました。




それでも、やっぱり。本当にもう挫折か!と思うほど苦しくかったんです!
だけど、昔ピタっと止めた過去を思い出し、あの時のように「ピタっとやめられる。」と念じてました。w





特に夕飯後は、気が狂いそうになるほどタバコが吸いたかったです。



と、こんなに苦しんでる様子を出してますが、
中学生の頃は、「タバコの害」の研究発表をしたくらいタバコが嫌いでした。w



同じく「大気汚染」の研究では、市から賞を頂いたこともあるんです。
その時は、大気汚染でもタバコの害でも汚されるのは、「人間の肺」ね。と思ってたのに。


ってことを夜思い出したので、その後、
ネットサーフィンで禁煙に成功した人のブログを読んだり、
タバコの害を調べてみたり、今思い出しても、すごくタバコに気を取られた元旦でしたよ。w



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posted by KaORi at 19:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日記

2011年01月14日

禁煙1日目

禁煙日記スタートです。
過去にさかのぼって書いていきますね。


まず禁煙1日目となったのは、2010年12月31日です。
15時過ぎに最後の1本を吸い終えて、
タバコを買いに行こうかやめようか一瞬悩みました。


だけど、「この箱がなくなったら止める!」と思ってたし、
禁煙のためにイロイロと準備もしたので、未練タラタラで買わないように決意。


前にダウンロードしてあった禁煙マラソンカウンターをリセットして、
2010年12月31日15時と入力しなおして、その後ちょっと軽めに、
「煙草や〜めたっ!」って言いました。(笑)



禁煙マラソンカウンターはこんな感じです。
禁煙カウンター
私は節煙するようになってたので、設定画面では1日の本数10本。
タバコの値段は410円を入力してあります。
(あ。あと今日のキャプチャ画面なので。)


禁煙マラソンカウンターは禁煙継続日数がひと目でわかるだけでなく、
吸わなかった本数、浮いた煙草代、そして伸びた寿命がわかります♪




わかったからどうなるの?ってことだけど、挫折しそうになった時、
「もう何日も我慢してきたんだ。」ってことの再確認にもなるし、
「こんなにタバコ代浮いてたんだ。」って知る事も少しは禁煙に役立つと思いますよ!



しかも無料だし、使わなきゃ損ですよね!!



あと、禁煙するために揃えておいた物は、禁断症状が出たときに読む禁煙の本!


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この「できる!禁煙」っていう本のタイトルにも結構助けられました。(笑)



それから電子タバコです。

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これと全く同じモノを用意しました。



そして、ニコチネルパッチも。
でもこれは用意してあるだけで、結局使ってません。



私の禁煙初日である12月31日は、実は徹夜あけだったで夜19時には、バタンキューで寝ちゃいました。


タバコ吸いたい!と思う前に眠気の方が強かったので、
特に辛くもなく、午後15時から19時までの4時間なので、禁煙って感じでもなかったです。



辛かったのは翌日からなので、私が苦しみあえいだ様子は、また書きます。

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posted by KaORi at 21:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日記

2011年01月10日

禁煙日記綴ります

去年11月に禁煙に失敗しました。(笑)
そこから年末にかけて何度か禁煙に取り組みつつ、何度も失敗。



だけど、禁煙に失敗すればするほど禁煙したいし、
周りの友達や知り合いで禁煙出来た人の顔を思い浮かべると悔しいし恥かしい。



そこで12月31日15時。
タバコがまた最後の1本になったので、止めることにしました。
もう。何度目の正直になるのかわからないし、
これで失敗したらもう無理かなって最後の禁煙のつもりで頑張りました。




で。現在1月10日。禁煙出来ています。
そこで、私が禁煙した時の様子を日記として残しておく事にしました。
私が禁煙したいなって思ってから、禁断症状に苦しんでる時も、
いろんな人のブログや禁煙に関するコミュニティの書き込みを見て相当助けられたからです。



とにかく、私は朝起きたらすぐにタバコが吸いたい!と思う中毒者で、
禁煙にも何度も失敗してる、意志の弱い人間でした。


ベストセラーの禁煙セラピーを2回読んでも止められず、
女性のための禁煙セラピーも読んでみたけど、やはり止められる訳でもなく。



ニコチネルパッチも貼ってみたけど、
吸うために取ってしまうほどタバコに支配されてたくらいです。


禁煙マラソンカウンターも何度も設定しなおしましたよ。



こんな私でも既に10日の禁煙に成功してて、
9日目には飲み会にも参加してきました。



実際、少しだけ不安でしたが、喫煙者が隣にいてプカプカ煙草を吸っていても、
「1本吸いたいな。」とは1度も思いませんでした☆


禁煙にはいろんなパターンがあって、
禁煙セラピーを読んで止められる人もいれば、
それでは止められない人もいると思います。



私みたいな人なんて、もう禁煙を考えるだけムダなのかなとも思ったし。



だから、私が禁煙した方法を日記に残す事で、
誰か1人でも禁煙したい人の支えになれるかもしれない。
そう思ったので「禁煙日記」始めます♪


禁煙日記1日目
禁煙日記2日目
禁煙日記3日目
禁煙日記4日目
禁煙日記5日目
禁煙日記6日目
禁煙日記7日目
禁煙日記8日目
禁煙日記9日目
禁煙日記10日目
禁煙日記11日目
禁煙日記12日目
禁煙日記13日目
禁煙日記14日目
タグ:日記 禁煙

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posted by KaORi at 21:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙日記

2011年01月07日

今年のバースデー

今年のバースデーは地味&地道(?)でした。笑
なんと!!20名を超える友達や知り合いからのメール!!
仕事関係は抜いてもこんなにメールをもらえるなんて幸せです。



だって。私がバースデーにメールを送ってあげる人の数より遥かに多い!!



ここ数年、引きこもってあまり人付き合いをしてないのに、
私の誕生日に私を思い出してメールをくれる人が20人以上いたってだけでホッコリしました。



で、地道なバースデーという理由がそこにあります。
みんなにメールを返してたら、多い友達で5往復メールラリーをしました。w
メールに何時間使ったか、わかりません。w




誕生日に暇な事がバレバレ・・・。w




仕事関係の人でも12件メールを貰ったのですが、
中にはすごく偉い目上の人もいて、失礼のないように返すのに緊張しました。
私ももし偉い人になっても、下の人に気軽にバースデーメールを送れるような人でありたい。
(でも、忘れっぽい私にはきっと出来なさそうです^^;)




そんなメールにチャット、電話でのお祝いが沢山あったのに対し、
バースデープレゼントはゼロでした。(泣)




地味です。w



ここ数年、毎年バースデーを祝ってくれてた後輩が無職なので仕方ないですね。w
1ヵ月後にその後輩のバースデーなので私は何かしてあげよう♪

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2011年01月06日

NY旅行を半年以内に計画してみる

NYの友達からあけおめメールが来た5日後。
私の誕生日に別のNYにいる友達からバースデーメールが届きました。




このバースデーメールをくれる子は、
毎年お互いの誕生日にしか連絡を取らないという関係。
実は、苗字を知らなかったりします。笑




2人とNYについてチャットやメールで情報をもらってたら、
そろそろNY行っちゃっても良いんじゃないかな?病にかかりました。




本当はLAにいる友達に「最低1ヶ月でおいで」と呼ばれてるけど、
この友達は夏に韓国で1週間一緒に過ごしたので、次はNYですね。




しかも、このNYの友達のうち1人は元ルームメイトだし。
2人とも「家に泊まってくれていいよ。」と快く&社交辞令的に言ってくれた♪
だけど、多分、もう1人いる女友達の家に泊めてもらうか、
私は気を使うのが嫌いだから、ゲストハウスかな?




ちょっと英語を何とかしとかないと、
さすがにNYはやばいなと思うので3ヶ月くらいで、
「とっさのひとこと」くらいはマスターしとこうと思います♪




でね。本当はNY旅行なんて行ってる場合じゃないかな?っていうのが本心だけど。
ちょうどある人のメルマガを読んだわけ。




そこに「さっさとやらないと!」の原動力を作らないと、
そのまま人生が終わっちゃう。




ってことが書かれてて、超スロースターターな私は「ゲッ!」って思ったんです。
だからNYにも行くことにしました☆




今のところ、ほとんど無計画です。
だけど、2011年これはやらないと後悔するリストに加えます!!
4月か5月に1ヶ月NY。8月1週間ソウル。最高っすね♪
タグ:旅行 NY 計画

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posted by KaORi at 22:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 友達付きあい

2011年01月02日

明けましておめでとうございます。

2011年、元旦は友人達からの年賀状がやっぱり楽しみのひとつでした☆
今年はDMなどはゼロで、全て友人からの年賀状。



今年も家族写真の年賀状が多くて、みんなの幸せそうで良かった♪



私は毎年のごとく、来た年賀状に対してのみ返事を書きます。w
独身だから許されると思ってます。w




私も主婦になったら、ちゃんと元旦に年賀状を届けられる女でいたいっす!!




中には、男友達の奥さんが出してくれてる年賀状もあって、
毎年、きちんと手書きでのメッセージも添えられてて素晴らしいなって思います。


私は旦那の方の友達だけど、本当に素晴らしい!!
2人の子育てをして、正社員で役職が付いてるキャリアウーマン、
自分の趣味として、歌手のコンサートにも年に数回出掛けたり、
旦那の友達を招いての飲み会は毎回パーフェクトにこなしてるスーパーウーマン。



どんなに忙しそうでも、毎年元旦にはちゃんとパーフェクトな年賀状が届きます。



だから、旦那が一言でも私たちに奥さんの愚痴を言おうものなら・・・。
旦那がみんなから非難の的になり、みんな奥さんをかばう!



やっぱり、良い女は幸せですね!!



私ももし!結婚したら、こういう奥さんになりたい!!
そして、主婦になったら、どんなに忙しくても!
必ず「元旦に年賀状を届けられるような」人でいたい!!(笑)



でも今は独身だからいーんです!!


そして元旦に届いた分に対するお返事は先ほど書き終わり、
ポストに投函してきました☆



ちゃんと「お年玉付き年賀状」で返事を出しておきました☆
そして!!元旦以降に届く年賀状には、返事を出しません。(笑)



多分、元旦に間に合わない人って、返事も気にしなさそうじゃないです?

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posted by KaORi at 15:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 節目

2011年01月01日

NYからのメール

NYの友達から「あけおめメール」が届きました☆
去年は電話くれたのに、今年はメールかよっ!って思いましたが、
忘れずにメールくれただけ褒めてあげよう♪



多分、このNYの友達は、友達100人以上は絶対いると思うんだけど、
CCじゃなく、個別にきちんとメールくれるところがニクイ!!
さすが、愛されキャラ!!



早速、届いたメールとほぼ同じ内容を送り返しておきました☆笑
後は近々チャットでもして、交流を深めておく予定です♪




で、ビックリしたのが、
アメリカの携帯電話から日本の携帯電話にメールが送信出来てるってこと!




良くメールするシアトルの友達とは、
私の日本の携帯と友達のPC用アドレスでメールをしてたんだけど、
これも携帯同士でもオッケーなのかな???




この辺がわかれば、ロスの友達とも携帯でメールのやり取りが出来るようになるし♪
時差はあるけど、リアルタイムにメールが送れて嬉しいかもね♪
PCメールだと、私の場合ちょっと返信が遅れたりしちゃうので・・・。



ただ、確実にアルファベットしか送れないんだろうなって思うとゾッとします。



そして、話は急激に変わって。
今悩みに悩んでるのがソフトバンクの携帯を持つかどうか。
ソフトバンクも契約するんだったら、iphoneにするかどうか。
今、ソニーのWALKMANも買おうと思ってるので早めに決断したいところです。



普段仲良しの子はドコモ勢なんだけど、学生時代の友達で主婦勢がソフトバンク。
更に落ち込んだ時や誰かと話したい時に浮かぶ友達もソフトバンク。



こりゃ完全にソフトバンクも持つしかないかな?
と思うけれど・・・日々、長電話ばかりしそうなのが怖くて悩んでる理由です。
どーしよ。

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posted by KaORi at 18:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 友達付きあい